Segeln alleine kann tief gehende therapeutische Wirkungen haben. Die Fortbewegung eines Segelboots auf dem Wasser entschleunigt nicht nur Körper und Geist, sondern ermöglicht den Blick auf die Realität mit dem manchmal nötigen Abstand und schärft die Sinne. Therapeutisches Segeln findet als einwöchiger Törn in einem europäischen Revier statt. In dieser Woche ist nicht nur ein intensiver Austausch über die eigene Krankheit und damit das vielleicht effektivste Coping (Krankheitsbewältigung) möglich, sondern auch alltagsorientierte, zielgruppenbezogene Bewegung und Sport. Außerdem kann auf Wunsch der Teilnehmer einmal täglich eine einstündige therapeutische Einheit, die aktuelle krankheitsbedingte Einschränkungen vor Ort thematisiert und therapiert, stattfinden.

Vor dem ersten Ablegen findet immer eine ausführliche Boots- und Sicherheitseinweisung durch Markus Hagen (Skipper) statt, damit sich auch Segelneulinge ohne Vorkenntnisse möglichst schnell an Bord einleben. Ein Tag an Bord beginnt mit einem Bordfrühstück und einer Besprechung der Törnplanung für den bevorstehende Tag. Nach dem Ablegen wird je nach Windverhältnissen Segel gesetzt. Alle Teilnehmer haben während der Woche die Chance jede Menge seglerisches Handwerk vom Skipper zulernen. Von Knotenkunde über Navigation bis hin zum Wetter kann alles auf dem Programm stehen. Ein Ankerstopp gegen Mittag lässt sich super nutzen, um vor dem Mittagessen noch eine Runde ums Boot zu schwimmen. Am Tagesziel angekommen möchte jeder neue Ort erkundet und die Unterwasserwelt ums Boot bestaunt werden. Wer Gleichgewicht und Koordination trainieren möchte hat auf einem Stand Up Paddle-Board in geschützter Bucht Gelegenheit dazu. Abendessen gibt es entweder in einem der Restaurants am Hafen oder nach gemeinsamen Kochen an Bord.